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Sibilos acontece quando suas passagens aéreas se apertam e você faz um som enquanto respira. Se frequente, seu médico pode suspeitar de asma.

Causas de chiado no peito

Na medicina chinesa, existem basicamente seis causas de chiado no peito.

Você pode ter mais de um deles ao mesmo tempo.

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BullDog inglês cansado no chicote de fios deitado com a língua para fora

ID 40867722 © Sarah-jane Allen | Dreamstime.com

1. Susceptibilidade herdada ou adquirida

  • Se seus pais sofrem de asma ou infecções respiratórias,
  • ou você cresceu em uma casa onde as pessoas fumavam muito dentro de casa
  • ou de alguma outra maneira que você danificou seus pulmões, você pode herdar ou adquirir o problema.
  • Por exemplo, você pode ter sofrido de uma doença grave ou prolongada ou que enfraqueceu seus pulmões. Tais doenças podem ter sido doenças infantis, como tosse convulsa ou sarampo grave, tosse prolongada ou doenças como tuberculose nos pulmões.

Na medicina chinesa, essas condições enfraquecem os pulmões e o baço. O que acontece então é que sua capacidade pulmonar (na medicina chinesa) de descer Qi quando a respiração é prejudicada e a capacidade do seu Baço de se dispersar (‘transformar’ é a palavra técnica) líquidos está enfraquecido.

Seus pulmões também têm um papel importante a desempenhar na manutenção dos níveis de fluidos em seu corpo. (Pense no efeito sobre os pulmões do ar muito seco, especialmente ar quente e seco. Pode tornar doloroso ou quase impossível respirar adequadamente. Para funcionar adequadamente, seus pulmões precisam de umidade no ar – embora não muito. pode ajudar a manter os níveis de fluido e umidade em seu corpo.)

Se o seu baço não pode transformar fluidos, eles se acumulam profundamente dentro de você como úmido e, eventualmente, se houver calor ao redor, como ficar deitado na cama à noite quando o calor se acumula e não se dispersa com tanta facilidade, os fluidos se transformam em Fleuma.

A propósito, que tal catarro que você tosse de manhã?

Se estiver claro a maior parte do dia, mas um pouco amarelo pela manhã quando você acordar, isso não significa que você tem bactérias nos pulmões – assim como o resto de nós.

Significa simplesmente que durante a noite, enquanto você dormia, os líquidos não conseguiam circular e, bem, cozinhou.

Cozinhá-los os concentra e os torna mais grossos. Uma vez que você se levanta e começa a respirar normalmente, o ar fresco que você respira esfria os fluidos, seu corpo naturalmente faz mais, o que dilui, esfria e lava a fleuma escura (se você ainda não a cuspiu!)

Obviamente, se a fleuma permanecer colorida ou ficar mais espessa ou mais amarela ou verde, você provavelmente terá uma infecção. Veja Hot Phlegm, abaixo.

O calor para isso também pode vir do que é chamado de deficiência de Yin, que surge principalmente mais tarde na vida, pois a capacidade do corpo de se resfriar adequadamente enfraquece lentamente. Clique no link Deficiência de Yin para ler mais sobre essa síndrome comum.

Se você tem uma suscetibilidade herdada ou adquirida, isso não significa que você terá sibilos ou asma. Isso apenas torna mais provável. Há muito o que você pode fazer para se proteger.


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2. Dieta

Você pode não pensar que o que você come, com o tempo, pode ser uma causa de chiado e / ou asma, mas na medicina chinesa geralmente há uma conexão clara.

Por quê? Porque uma dieta ruim atrapalha sua energia do baço. Quando sua energia do baço pára de funcionar corretamente, ela enfraquece sua energia pulmonar.

Para mais informações sobre alimentação e dieta, leia Nutrição. Mas, basicamente, os chineses antigos perceberam que o seguinte perturba seu baço:

  • Alimentos crus, frios, não cozidos, refrigerados ou congelados. Mesmo alimentos cozidos que são consumidos sem aquecimento conta aqui.
  • Comida que é doce ao paladar. Isso significa que já é saboroso quando você o coloca na boca, que inclui todas as formas de adoçante, incluindo açúcar, mel, melaço, adoçantes artificiais e até adoçantes naturais como Stevia. Também inclui alimentos como bananas.
  • Alimentos muito ricos, oleosos, gordurosos ou gordurosos – mesmo se consumidos quentes.
  • Muitos alimentos muito azedos.
  • Comer demais ou comer exausto ou tarde da noite: veja também a seguir ‘como você come
  • Alimentos difíceis de digerir, por serem indigestos ou por serem refinados demais, sem substância
  • Além disso, como você come afeta seu baço. Por exemplo, apressar a comida, comer em movimento ou enquanto trabalha, não mastigá-la adequadamente, comer quando estiver cansado demais ou emocionalmente perturbado: tudo isso pode esgotar a energia do baço. Seu baço gosta que a vida seja previsível e calma. Ele gosta de levar tempo para fazer as coisas, incluindo comer corretamente.
  • Que alimentos modernos poderíamos adicionar a esta lista de alimentos que enfraquecem o baço? Provavelmente, devemos adicionar alimentos que tenham sido pasteurizados, alimentos refinados, como alimentos com farinha branca; algumas pessoas podem ser melhores para reduzir ou cortar completamente os grãos; carne de animais criados com antibióticos ou alimentados à força. Alimentos geneticamente modificados? Talvez. Não temos evidências suficientes durante um longo período de tempo para saber. Água da torneira tratada com cloro? Tente filtrar.

No entanto, quanto mais saudável você for, mais poderá transgredir. Mas mesmo um indivíduo super-apto enfraqueceria o baço se comesse os alimentos “errados” acima com muita frequência ou por muito tempo.

De qualquer forma, se você enfraquecer o baço (e há outras maneiras de fazer isso também, veja abaixo), você acaba com catarro.

A fleuma se aloja nos pulmões e na garganta, bloqueando suas ações pulmonares naturais. O que acontece depois? Chiado!

3. Excesso de trabalho

O excesso de trabalho inclui

  • trabalhando sem pausas ou férias
  • trabalho, mental ou físico, realizado por muito tempo ou muito
  • trabalhando com horários impossíveis ou muito apertados, sempre com a preocupação de que você perderá um, causando desastre para você ou seus clientes
  • trabalhando duro por muito tempo, mesmo se gostando. Por exemplo, aqueles que negociam nos mercados monetários podem obter um tremendo ‘burburinho’ com isso, mas se não fizerem intervalos regulares, correm o risco de trabalhar demais.
  • trabalhando de forma constante, mas sem descansar o suficiente, principalmente no sono

  • padrões de mudança que alteram constantemente
  • trabalhando para que você nunca possa ‘desligar’
  • sentado por muito tempo, trabalhando: certifique-se de levantar-se e caminhar em intervalos regulares, com não mais de 45 minutos de diferença.

Os itens acima são apenas exemplos do que se entende por excesso de trabalho.

O que acontece é que o pensamento constante prejudica a energia do baço, e a tensão e a preocupação ou necessidade de manter tempos diferentes também podem afetar a energia do fígado, o que esgota ainda mais o baço.

Muito difícil fisica O trabalho, que inclui o levantamento excessivo, também pode causar deficiência de Yang do rim. Isso significa que seu corpo pode se tornar menos bom na queima de líquidos estranhos, o que significa que a umidade se acumula. Esse Damp pode facilmente se tornar fleuma.

Se o seu trabalho é mental, muito disso tende a danificar sua energia do rim Yin. Isso pode levar à deficiência de Yin, o que significa que quaisquer fluidos que se tornaram úmidos em seu corpo são mais facilmente cozidos para se tornar catarro.

Eventualmente, a fleuma se acumula nos pulmões, bloqueando sua ação e produzindo sibilos.

4. Esforço emocional

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Na medicina ocidental, nos últimos 50 anos, os médicos gradualmente passaram a aceitar que muitas doenças começam na mente. A medicina chinesa sempre aceitou isso e, de fato, o aspecto mental ou emocional de uma doença está sempre intrinsecamente presente, potencialmente.

O que isso significa é isso. Na medicina chinesa, seu estado mental ou emocional pode ser a causa do seu problema. No entanto, vai além, porque as doenças físicas também podem produzir estados emocionais e mentais, geralmente previsíveis.

Para produzir sibilos, formas emocionais comuns de tensão são:

  • preocupação, ansiedade, preocupação excessiva com os outros: estes perturbam o Baço
  • tristeza e preocupações, tristeza e decepções, afetam os pulmões
  • o medo também afeta o coração, mas principalmente os rins
  • frustração e raiva, que perturbam a ação do fígado. O fígado então interrompe a ação dos pulmões, geralmente por causa da estagnação do Qi do fígado, sobre a qual escrevi um livro, porque afeta a todos nós de uma vez ou de outra.

Se os rins são afetados, eles podem não ser capazes de “ancorar” a energia pulmonar, o que significa que você não consegue respirar. Você pode ler mais sobre isso na página sobre falta de ar.

Mas os rins também suportam a função do baço; portanto, se os rins estão enfraquecidos, também pode ser o baço.

5. Sexo

Vi isso na prática apenas algumas vezes, mas parece definitivamente nos textos clássicos uma possível causa de sibilância.

Mas nós estamos falando sobre excessivo sexo e principalmente para homens. Mais ou menos o que acontece é o seguinte:

  • A perda excessiva de esperma esgota a Essência Jing do homem.
  • Isso significa que há menos energia nos rins.
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Mulher na cama ID252528

Copyright Dave Geffen Dreamstimestockphotos

  • Menos energia nos rins yang significa baço mais fraco.
  • Baço mais fraco leva a catarro.
  • A fleuma causa sibilância.

Claro, o que é sexo ‘excessivo’? Os homens variam. Mas se eles começarem a receber, após o sexo, sinais de deficiência de Rim Yang, provavelmente estão fazendo demais.

Existe um equivalente para as mulheres? As opiniões variam. Costumo pensar que, se uma mulher tem períodos muito pesados ​​que a drenam e / ou muitas gravidezes se aproximam, ela pode estar drenando sua essência Jing.

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Nesse caso, a consequência pode ser a mesma que para os homens, mesmo que os meios sejam diferentes.

6. Invasão por ‘vento’

Embora eu tenha deixado isso até o fim, geralmente é o gatilho principal. O vento pode ser desencadeado por fatores ambientais, incluindo clima, ar condicionado, aquecimento central, correntes de ar e mudanças bruscas.

Algumas pessoas são o que chamo de “ventoso”, o que significa que elas não sofrem de níveis perturbadores de flatulência, mas que são muito mutáveis.

Muitas vezes, os jovens são assim, e você precisa enfrentá-los, mas suas personalidades mutáveis ​​e imprevisíveis podem torná-los mais suscetíveis ao vento, e podem, o que com portas batendo com janelas deixadas abertas ou hermeticamente fechadas, leva a rascunhos e más ar. Seus hábitos de má postura e padrões irregulares de sono não ajudam e enfraquecem o Qi do Pulmão.

O vento também carrega pólen e outros alérgenos e, em indivíduos suscetíveis, pode provocar chiado no peito, equivalente a asma. Veja mais em causa de asma.

  • Vento é a palavra que os chineses usam para o que poderíamos chamar de infecção, embora o vento realmente signifique muito mais. Clique no link para ler mais sobre isso. Tem várias formas, das quais as seguintes são as que frequentemente desencadeiam chiados.
  • Vento frio: leia o link para saber mais sobre isso, mas basicamente você tem um ‘calafrio’ que penetra nos pulmões. Quando os pulmões são bloqueados pelo vento frio, eles não funcionam corretamente, então os fluidos se acumulam, tornando-se fleuma. Isso causa chiado no peito.
  • Calor do vento: é mais facilmente entendido como uma doença com febre, ou pelo menos com uma sensação de calor. Leia o link para mais informações. Novamente, ele entra nos pulmões e leva ao catarro.

Dois tipos principais de fleuma

Fleuma quente

Fleuma quente sintomas têm sintomas não apenas de fleuma, mas também de calor. Eles incluem:

  • Sentindo calor, tende a reduzir roupas e revestimentos
  • Sentindo-se irritável
  • Transpiração quente
  • Fleuma é amarela e pegajosa
  • Chiado é barulhento
  • Falta de ar
  • O peito se distende quando você tenta respirar mais
  • Sedento por bebidas geladas
  • Gosto amargo
  • Tosse, temporariamente melhor se você puder tossir a fleuma
  • Parece quente, geralmente vermelho
  • Língua: o corpo é vermelho, coberto por uma camada adesiva amarela
  • Pulso: Rápido e “escorregadio” (pulsos rápidos significam Calor e pulsos escorregadios significam Fleuma, geralmente.)
  • Tratamento: se esse é o tipo de fleuma que você possui, o princípio do tratamento na medicina chinesa para essa síndrome é limpar o Calor, resolver o Fleuma e interromper a respiração ofegante, persuadindo os Pulmões a iniciar o Pulmão Descendente. (Como você vê, é muito lógico!)

Fleuma Fria

Isso tem sinais de frio e fleuma:

  • Sentindo frio; como calor
  • Condições frias e clima frio
  • Pior em condições frias, quer encobrir
  • A fleuma é escassa, principalmente branca, pode ser incolor, ocasionalmente um pouco amarela pela manhã após o sono. Isso significa, pelo menos, que você quase certamente não tem uma ‘infecção’.
  • A respiração pode ser rápida
  • O chiado é silencioso ou mais silencioso que o do fleuma quente
  • O peito parece pesado, oprimido, restrito, cheio, bloqueado
  • A tosse é mais silenciosa que a da fleuma quente; mais como tentar limpar a garganta. Melhor se você conseguir aumentar a fleuma.
  • Sem sede e / ou prefere líquidos quentes para beber
  • Parece frio, a pele é azul ou branca.
  • Língua: o corpo está inchado, a cobertura é branca e pegajosa
  • Pulso: ‘escorregadio’ e apertado. (Pulsos apertados geralmente significam Frio, e pulsos escorregadios geralmente significam Fleuma.)
  • Tratamento: se esse é o tipo de fleuma que você possui, na medicina chinesa o protocolo de tratamento correto para essa síndrome é aquecer os pulmões, espalhar o frio, resolver ou transformar o fleuma e, assim, aliviar o chiado e a falta de ar.

Eu escrevi um livro …

Se você desenvolver um fascínio doentio pela fleuma (como eu), ficará encantado ao descobrir que escrevi um livro sobre ela.

Escrevi depois de analisar um grande número de sites e blogs que pretendiam explicar como se livrar dele. Eu acho que a medicina chinesa tem uma compreensão muito melhor do assunto.

Meu livro mostra o que fazer em cerca de 80% dos problemas de fleuma.

O livro não é exatamente poético, mas é útil, e as críticas que recebi foram muito positivas.

Tratamento para reduzir episódios agudos

Na medicina chinesa, o tratamento de chiado no peito pode ser feito durante ataques agudos – é claro! Veja Fleuma quente e frio acima.

Tão importante quanto isso, é lidar com a suscetibilidade subjacente que, se você leu o que está acima, significa tratar uma ou mais das deficiências de seu

  • Baço
  • Pulmões e / ou
  • Rins

Geralmente, isso é melhor feito fora de temporada, se os problemas ocorrerem sazonalmente ou entre ataques agudos.

Se você não fizer isso, continuará recebendo os ataques agudos.

Descobri, tendo praticado em Edimburgo desde 1982, que muitas pessoas procuram ajuda durante o ataque agudo, mas, embora solicitadas, não retornam para tratamento entre os ataques agudos. Então eles continuam voltando todos os anos!

Por favor, se você sofre de sibilos, diagnosticados ou não como asmáticos, procure tratamento entre casos agudos ou fora das estações do ano que o incomodam.

Pense! Você pode até não receber ataques agudos novamente!


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Encontre um acupunturista!

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Se você já fez um primeiro compromisso on-line, deve ser registrado pelo sistema e poder reservar ou alterar compromissos subsequentes, acessando www.brief.me.uk

Se alguém que você conhece gostaria de fale comigo antes de marcar uma primeira consulta, peça para que me liguem para +44 (0) 7950 012501. Eu ficaria muito feliz em falar com eles!

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UMAtodos os livros da ‘Medicina chinesa em inglês’ A série deve estar totalmente acessível nos aplicativos Kindles e Kindle. (Ou você pode comprar as edições de softback, é claro.)

(‘Astrologia Ocidental e Medicina Chinesa’ publicado em 1986, nunca estava disponível em uma versão do Kindle.)

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Estagnação do Qi – Sinais de Estresse

Deficiência de Yin – Esgotamento e Esgotamento

Deficiência de Yang – acenda seu fogo novamente!

Que nojo! Fleuma! Como limpar o seu fleuma …

Astrologia Ocidental e Medicina Chinesa



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Publicado em 1986 e, Surpreendentemente, ainda está vendendo. Aparentemente, a astrologia ocidental e a medicina chinesa foram usadas naquela época por pelo menos um faculdade de acupuntura para ajudar os alunos a entender a medicina chinesa! Veja Comentários.

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Sete avaliações até agora para Yuck Phlegm. (Apesar da capa lúgubre, explica os cinco principais tipos de fleuma e o que funciona melhor para cada tipo. Espero que seja fácil de ler e seja muito mais útil do que todos os sites sobre o assunto.)



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3000 anos dos chineses sendo estressados, e Finalmente, aqui está um livro mostrando como toda essa experiência pode ajudar você!

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