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Pressão alta – hipertensão

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Como a medicina chinesa pode explicar pressão alta – hipertensão?

Você tem que lembrar que a acupuntura faz parte de um modo de vida cultural e saudável, desenvolvido ao longo de provavelmente 3.000 anos.

Não são apenas alguns alfinetes presos em você! Ignoramos todo esse know-how acumulado por nossa conta e risco.

Por exemplo, se a medicina chinesa descobriu que certos alimentos pioram as coisas, mas continuamos a comê-los enquanto obtemos o melhor tratamento para nosso problema, a quem estamos enganando?

Não estamos jogando fora nosso dinheiro e tempo? A acupuntura, portanto, vem com conselhos sobre como melhorar a si mesmo! Ignorar isso significa que o tratamento será, na melhor das hipóteses, menos eficaz.

Assim como na medicina ocidental, seu médico lhe dá conselhos sobre como mudar seus hábitos para obter uma ajuda melhor, o mesmo acontece com a medicina chinesa: ela provavelmente teve apenas 2.800 anos extras para considerar as coisas.

Yin e Yang e hipertensão

Sinais de pressão alta

Os sinais que podem sugerir ao seu médico que você tem hipertensão incluem:

  • falta de ar
  • dores de cabeça
  • hemorragias nasais
  • palpitações
  • insônia
  • tontura

Mas muitas pessoas com hipertensão não apresentam sintomas. Até que alguém tire sua pressão arterial, você não sabe que tem!

O que preocupa os médicos é que a hipertensão pode causar graves problemas de saúde. Com o tempo, a HBP sobrecarrega o coração e os vasos sanguíneos, potencialmente danificando tecidos delicados, como rins e olhos. Eventualmente, isso pode levar à doença arterial coronariana, incluindo acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.

Medidas para hipertensão
Esfigmomanômetro

Você mede sua pressão arterial com um esfigmomanômetro. Fornece duas leituras, uma superior (a ‘sistólica’) e uma inferior (a ‘diastólica’). Também pode fornecer sua taxa de pulso.

Leituras normais de BP

Supostamente, em jovens saudáveis, os números são 120/80.

Essas são médias, o que significa que muitas pessoas saudáveis ​​têm números mais altos e muitas pessoas saudáveis ​​têm números mais baixos.

Exercícios vigorosos requerem circulação sanguínea mais rápida para alimentar os tecidos com oxigênio, de modo que o coração bate mais rápido e com mais força, elevando a pressão arterial. Faça uma boa leitura depois de fazer exercícios, quando seu corpo e a pressão arterial voltarem ao “normal”.

O que é considerado pressão alta?

Vários fatores afetam a leitura, incluindo:

  • À medida que você envelhece, sua circulação tende a se enrijecer, então o coração precisa se esforçar mais para fazer o sangue circular. Para fazer isso, ele exerce mais pressão e os números aumentam, por exemplo, para 130/85 ou 135/90 ou mais. Em geral, quanto mais altas as leituras, maior o risco.
  • A temperatura ambiente e como você está quente
  • Digerindo uma grande refeição
  • Remédios que você está tomando
  • O quanto seu corpo está estressado por fatores físicos ou mentais
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Médicos em diferentes países avaliam o perigo da hipertensão de forma diferente.

Em alguns países, eles começam a prescrever medicamentos quando sua leitura ultrapassa 125/85.

Em outros países, eles começam a se preocupar apenas se exceder 130/90 – ou mais.

Para evitar a síndrome do ‘avental branco’, quando sua PA aumenta à vista de um avental branco ou médico, você pode usar um monitor contínuo por 24 horas durante o qual ele aperta periodicamente uma braçadeira em seu braço e faz uma leitura, mesmo durante o sono .

O que causa a hipertensão?

A medicina ocidental geralmente diagnostica estas causas:

  • Problemas da glândula adrenal
  • Problemas renais
  • Problemas de tireóide
  • Drogas como cocaína e anfetaminas que têm um efeito altamente estimulante
  • Apnéia do sono
  • Vários medicamentos prescritos
  • Alguns medicamentos OTC, como para resfriados, congestionamento nasal e dor

A causa acima ‘Secundário‘hipertensão.

Hipertensão ‘primária’ ocorre quando os médicos não conseguem explicar.

Aparentemente, em cerca de 90% das pessoas não há causas médicas óbvias, mas a medicina ocidental reconhece que a pressão arterial freqüentemente aumenta com a idade. (O que torna um absurdo usar as leituras “saudáveis” médias de 120/80 para pessoas mais velhas!)

Como a Medicina Chinesa explica isso

Como este site tem como objetivo explicar a medicina chinesa em inglês, vamos ao básico!

Quais são os princípios básicos? Yin e Yang.

Esta é a principal teoria básica por trás da medicina chinesa e definitivamente por trás da acupuntura.

O que o Yin e o Yang podem oferecer ao homem?

Yin é consolidar, nutrir, resfriar e descansar, em comparação com yang, que é explorar, aquecer, inspirar e mover.

Se sua BP está alta, por algum motivo

  • ou seu yang está muito alto, predominante;
  • ou seu yin é muito baixo, deficiente. (Por exemplo, seu sangue pode ser deficiente, como encontrado em algumas mulheres com amenorreia ou anemia)
  • Ou ambos!
  • Além disso, por exemplo, seu yin é muito grosso, o que se traduz como seu sangue está estagnado, não se movendo corretamente, mais difícil de empurrar, exigindo mais pressão
  • Yin sendo muito espesso também pode vir do que é chamado de Umidade e / ou Fleuma, que obstruem o movimento livre do Qi
  • A estrutura do seu corpo (outro exemplo de suas reservas yin) está desequilibrada, causando bloqueios que impedem o fluxo de Qi e Sangue. Esse desequilíbrio pode ser causado por má postura, acidentes, cirurgia, estresse prolongado ou problemas congênitos

Muito yang e / ou yin insuficiente pode acontecer por muitos motivos, mas dois exemplos óbvios são estilo de vida e estresse – atualmente ou no passado.

Outros fatores importantes são o que comemos e como comemos, e o efeito de envelhecimento, que afeta nosso sistema circulatório e Sangue. Para saber mais sobre isso, veja abaixo.

Uma maneira de olhar estresse é através do conceito chinês de Qi.

O qi costuma ser escrito como Ch’i ou Chi (pronuncia-se ‘TCHEE!’)

Na saúde, o qi se move suavemente e, embora dependamos dele para viver, realmente não o notamos.

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HBP e estresse

Nós percebemos quando o qi ‘estagna’ ou fica bloqueado. O que sentimos é descrito como estresse e, na medicina chinesa, uma forma de explicar isso é por meio da ‘estagnação do qi’.

Estagnação de Qi e Estresse: o que fazer para aliviar o estresse.

Isso bloqueia o fluxo fácil e a interação entre yin e yang, levando a um tipo de pressão ou calor. Isso aumenta o yang e, com o tempo, pode diminuir o yin à medida que usamos nossos recursos yin para equilibrar e conter nosso yang “em excesso”.

Portanto, você obtém sintomas de excesso de yang e / ou deficiência de yin.

Blood and Blood Stasis

Na prática, o que acontece envolve o conceito chinês de sangue e pode levar a “síndromes” mais complicadas, como estagnação de sangue, deficiência de sangue no fígado ou sangue quente.

Mas é aí que as coisas ficam mais sérias. Eles ficam mais difíceis de curar sozinho. Nessas situações, você precisará de tratamento.

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Você provavelmente tem Estagnação de Sangue! O que fazer sobre isso?

A acupuntura se baseia no fluxo de qi ao longo dos canais ou meridianos de acupuntura. Os pontos de acupuntura nos canais afetam como o qi flui ao longo deles. Quando o qi funciona suavemente, a vida flui facilmente entre o yin e o yang.

Existem muitas maneiras de tratar o excesso de yang ou a deficiência de yin.

(A propósito, todo esse yin-yangery está transformando seu cérebro em mingau? Espere aí! Em alguns segundos, você verá como isso se aplica à medicina ocidental!)

Conforme o yin e o yang voltam ao equilíbrio, o mesmo ocorre com o seu problema – neste caso – hipertensão.

Medicina Ocidental, HBP, Yin e Yang

Sem saber, a medicina ocidental usa exatamente o mesmo protocolo da medicina chinesa!

Por exemplo, você pega

  • beta-bloqueadores para acalmá-lo (ou seja, para reduzir o yang) ou
  • nutrição ou suplementos para beneficiar o yin (para reduzir a deficiência de yin) ou
  • medicamentos desaglutinantes do sangue para reduzir a estagnação do sangue:
  • você aprende maneiras de controlar sua mente – para ‘estressar’ menos (por exemplo, meditação, que ajuda você a equilibrar a mente suas forças yin e yang)
  • e lhe é dito para fazer mais exercícios (exercícios são uma das melhores maneiras de mover o qi, reduzindo a estagnação do qi, reduzindo assim o estresse e o desequilíbrio yin / yang)

Espero que isto faça sentido!

A teoria yin-yang se aplica tanto faz as circunstâncias ou problema de saúde de alguém, não apenas HBP, mas, claro, como a acupuntura e o pensamento chinês podem se aplicar a vocês e seu problema de saúde seria muito mais detalhado e dependeria de seu situação e saúde.

Como baixar a pressão arterial

Pontos na cabeça podem ajudar na acupuntura para depressão
Copyright da foto por acupuncture-points.org

Usando acupuntura, existem técnicas e pontos

  • no topo de seu corpo e cabeça – que enviam yang para baixo
  • mais abaixo em seu corpo – que fortalece o yin
  • para mover ou liberar a estagnação do sangue
  • para limpar bloqueios
  • que acalma sua mente e ajuda você a relaxar
  • para ajudar seu corpo a recuperar uma forma estrutural saudável para que qi e sangue possam fluir suavemente
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Estilo de vida para diminuir a hipertensão

O estresse faz parte da vida, muitas vezes exigente e desafiador. Ficamos entusiasmados se gostamos de enfrentar o desafio.

Muito nos desgasta, nos exaurindo (o yin se torna deficiente) e ficamos presos a uma condição de excesso de yang sobre yin.

Muito pouco e ficamos entediados, diminuímos o ritmo, não fazemos nada, ficamos inadequados, desenvolvemos Estagnação de Sangue e discutimos uns com os outros.

O que fazer? Aqui estão apenas algumas idéias, usando yin e yang – mas você logo verá que elas refletem idéias da medicina ocidental!

Idealmente, você deve melhorar

O exercício ajuda a eliminar a umidade nos alimentos e, muitas vezes, melhora a hipertensão
Foto de bruce mars no Unsplash
  • exercício – de preferência agradável, ao ar livre, deixando você fisicamente cansado, mas não exausto
  • sua dieta e nutrição (mais sobre isso abaixo)
  • com quem você passa tempo
  • o que você faz com seu corpo
  • o que você faz com sua mente
  • como você trabalha e se você trabalha para o que deseja da vida
  • onde você trabalha e mora
  • quando você trabalha e quando você não

Fácil – hein ?!

Dieta para hipertensão

Por dieta para hipertensão, queremos dizer nutrição e dieta que ajudam a aliviar a hipertensão.

A medicina chinesa tem milhares de anos de experiência com dieta e nutrição. A medicina ocidental ‘descobriu’ a HBP realmente apenas 200 anos atrás – veja História da Pressão Arterial.

Portanto, a medicina chinesa não sabia disso até recentemente, mas certamente reconheceu os problemas de saúde que a acompanhavam e levaram a isso, e assim os tratou.

Uma das maneiras mais importantes de nos ajudar é com nutrição, um grande assunto na medicina chinesa. Afinal, a comida deve ser nosso primeiro remédio.

Recomendo que você leia a página vinculada sobre nutrição.

Tome nota de cada palavra! Não pule as partes sobre como você come. Eles podem ser as partes mais importantes, para vocês.

Quais alimentos afetam a pressão arterial?

E se você se perguntar quais alimentos tendem a aumentar o yang (que, com HBP você não quiser) leia nossa página sobre ‘aquecimento’ de alimentos. Em geral, reduzi-los tende a ajudar.

Se apenas isso fosse tudo que há para fazer!

Para pessoas frias, vivendo em condições de frio, seu sangue pode estar ‘estagnado’ e, para eles, alimentos refrescantes não seriam propícios.

Então, de cara, você se depara com um problema: que tipo de corpo você tem?

  • O tipo ‘quente’ que tende ao excesso de yang (como no Fígado-Yang ou Fogo do Fígado), ou
  • O tipo “frio”, que tende a bloquear o yin (que também pode incluir problemas estruturais)
  • Ou talvez você seja do tipo yin deficiente?

Portanto, sem avançar na dieta para hipertensão, pode-se dizer que:

Pimentas Vermelhas
Pimentas malagueta picantes © Loic Giraud
Banco de fotos Dreamstime

Se você quiser mais sugestões de uma dieta mais específica para seu necessidades específicas, você precisa ler mais, estar preparado para fazer algumas mudanças no que você prepara e come.

Acupunturista levando o caso
Consulta de acupuntura

Em seguida, discuta isso com um praticante experiente da medicina chinesa, como um acupunturista ou fitoterapeuta.

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