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Se você está experimentando incomum ou assustador de sonhos, durante o COVID-19 pandemia, há formas simples de se obter uma melhor noite de sono, diz o neurologista Patrick McNamara.
Durante o COVID-19 pandemia, alguns confessar a rastejar para a cama naquela hora, enquanto outros já se encontram em execução em apenas algumas horas de sono para manter-se com o trabalho e com responsabilidades pessoais.
Se você está chegando a um total de oito horas, ou à deriva para uma soneca rápida, muitas pessoas têm relatado mexendo incansavelmente em seu sono perturbado pelo estranhas figuras, lugares inusitados, assustador ou cenários que têm aparecido em seus sonhos.
Aqui, McNamara, professor associado de neurologia na Boston University School of Medicine e o VA da Nova Inglaterra Sistema de Saúde, escavações em como o coronavírus pandemia afetou nossos sonhos. Ele também explica o que podemos fazer para evitar até mesmo a mais intensa queridos de afetar negativamente o nosso horário de sono e bem-estar:
Fonte: Universidade De Boston
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