Minha Saúde

Perda de peso – Quando você trabalha em casa – Destaque para o bem-estar da saúde – Debra Novotny

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Não há dúvida de que mais pessoas trabalham em casa hoje em dia. Também significa mais refeições caseiras e assar em minha casa! Acho mais difícil lidar com a perda de peso – quando você trabalha em casa.

O autocontrole na cozinha é mais difícil. Ficar fora, mesmo com esse clima bonito, costuma ser adiado. Sentar-se mais e não criar uma rotina que nos sirva para um corpo saudável e que nos impede de ganhar peso é comum. Meu escritório está anexo à minha casa. Durante anos, eu separei escritório de casa. Então meu marido começou a trabalhar de casa. Agora, nos intervalos, paro para vê-lo.

Perda de peso quando você trabalha em casa

Há coisas que você pode fazer para ajudá-lo a perder peso, se sentir melhor e ter mais energia. Uma coisa que estou fazendo é voltar à minha rotina. Chega de ‘visitas’ à casa. Voltando a trazer meu almoço para o escritório ou como no passado ter minha comida preparada para que eu possa simplesmente pegá-la da cozinha. Sem assar durante o dia ou lanches por impulso, porque outros estão comendo. Eu tenho um plano e quero oferecer algumas idéias para estimular você a criar uma rotina que o ajude na perda de peso quando você trabalha em casa também.

As injeções da perda de peso da acupuntura aumentam o metabolismo

rotina de perda de pesoInjeções de acupuntura para perda de peso aceleram seu metabolismo. São vitaminas naturais que ajudam a queimar calorias e têm energia do combustível que você come.

READ  Jonathan Talks

Há muito mais que você pode fazer em casa. Manter libras acontece a longo prazo quando você se capacita criando um plano ou tendo uma rotina. Minha esperança é que você leve essas 9 idéias a sério e crie um plano ou rotina que suporte seus objetivos de peso e saúde.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Idéias para ajudá-lo a construir uma rotina saudável

  1. Faça um plano de refeições e cumpra-o. Não entre na cozinha, a menos que seja hora da refeição comer primeiro perecível.
  2. Tenha uma programação de refeições – não fique de fora do trabalho e esqueça de comer ou pastar o dia todo em sua mesa.
  3. Mantenha suas refeições cheias de alimentos que o manterão cheio. Proteínas, fibras, vegetais e gorduras saudáveis
  4. Lanche inteligente – experimente frutas, sementes colocando-as em uma tigela, e não no recipiente ou saco. Lembre-se, as nozes também são comestíveis, embora contenham muita gordura.
  5. perder peso idéiasAcompanhe o que você come sabendo o que planeja comer naquele dia. Em seguida, ajuste-o ao longo do dia. Uma entrada de diário simples é tudo que você precisa.
  6. Fique ativo! Defina cronômetros para sair da cadeira no escritório em casa. Faça caminhadas, estique, ande de bicicleta, corra ou levante pesos.
  7. Canalize seu estresse. Comer emocional é mais confortável quando trabalhamos em casa. Faça uma prática de meditar por 5-15 minutos diariamente. Você pode terminar tudo de uma vez. Faça minutos de atenção plena com respiração profunda, se você não conseguir se libertar durante o horário de trabalho para meditar.
    Pergunte a si mesmo: este é um problema que devo resolver agora ou posso apresentá-lo até mais tarde?
  8. Adote um hobby para quando ocorrer um desejo. – jogue sudoku ou mahjong, leia um capítulo de um livro. Brinque com o cachorro – meu favorito
  9. Certifique-se de estar dormindo. Isso ajuda a controlar os hormônios da fome. Ajuda a resistir a junk food porque você descansou bem.
READ  O que é tratamento de acupressão?

Seu projeto para viver

Anotação de livro

acupuntura para perda de pesoFaça acupuntura e também experimente as injeções de vitaminas que promovem aumento do metabolismo, melhor absorção da nutrição – fornecendo mais energia e ajudando a interromper os desejos de açúcar e carboidratos. Ambos ajudam na perda de peso quando você trabalha em casa ou não. Criar um plano ou rotina doméstica juntamente com outro suporte para ajudá-lo é algo que as pessoas de sucesso fazem.

Você é o que você come e pensa, então coloque alimentos e pensamentos saudáveis ​​em si mesmo. Isso ajudará você a melhorar sua vida de várias maneiras. Eu acredito em você e sei que você é digno de saúde.

Anotação de livro

Anotação de livro


cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *