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Alimentos para tirar sangue: Ajude a melhorar sua qualidade de sangue

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Alimentos que limpam o sangue não apenas desintoxicar – esse é um conceito ocidental – eles Saldo seu corpo se você já comeu muito sangueconstrução alimentos.

O equilíbrio é sempre o que trata a medicina chinesa, dado alimentos de boa qualidade.

  • Se você pegar algo que é secagem, você precisa pegar outra coisa que seja hidratante.
  • Se você gosta de alimentos quentes, certifique-se de equilibrá-los com algo refrescante (embora seja cauteloso ao comer alimentos frios ou com uma dieta que contenha muitos too alimentos frios ‘).
  • Portanto, para equilibrar os alimentos que produzem sangue, você precisa de alimentos que são sangue-compensação. Isso é isto página.
  • Você também precisa se certificar de que a energia do rim Yang é forte, porque isso apóia o estômago e o baço enquanto eles digerem os alimentos.
  • Não coma demais! Comer demais sobrecarrega sua digestão, tornando-o letárgico e, assim, você ganha menos com isso.
  • Evite alimentos que se movem lentamente através de você, ou até bloqueiem o movimento, como alimentos muito refinados, alimentos processados, pipoca, alimentos amigos do íntimo, muitos tipos de macarrão e pizza
  • Gerencie o estresse se não puder ser evitado. O estresse evita uma boa digestão.

Os alimentos para limpeza de sangue tendem a ser Yin e Resfriamento

Porque muitosconstrução alimentos também são um pouco aquecimento, mesmo aquecimento yang), você descobrirá que muitos desses alimentos que limpam o sangue são mais yin, um pouco de resfriamento.

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Em primeiro lugar, eles apóiam as reservas de estômago Yin do seu corpo. Estes são os fluidos que seu estômago precisa para funcionar corretamente. Comê-los é, para a maioria das pessoas, calmante. Seu estômago se sente confortável com eles, e você também. Sendo yin, eles ajudam a reduzir a energia, o que significa que são menos propensos a produzir refluxo ou náusea depois de comê-los ou mais tarde.

A propósito, todo mundo é diferente. Duvido que todos os itens a seguir sejam adequados a todos. Você precisa encontrar equivalentes aos listados, se alguns não lhe agradam.

NB Nada funciona corretamente sem

  • bons hábitos alimentares como mastigar bem, dedicar tempo às refeições, comer em um ambiente descontraído, não trabalhar ao comer, comer em horários regulares e não devorar comida em fuga …
  • Alimentos de boa qualidade, de preferência cultivados sem herbicidas, pesticidas, fungicidas e cultivados ao sol
  • Comer alimentos que foram cozinhou e é quente quando comido …
  • … O que significa NÃO alimentos ou bebidas frios, gelados ou refrigerados: sem sorvete ou sucos frios!
  • excluindo alimentos crus (incluindo saladas e frutas). (Os brotos de feijão têm uma energia fria, por isso deve ser quente, por exemplo, frito rapidamente)
  • algum exercício. Se for impossível andar longe, tente o despejo de óxido nítrico.
  • Reduzindo Alimentos para a construção de sangue, que são principalmente alimentos quentes, incluindo carne e fritos, assados.

Grãos ou pratos à base de grãos que seu estômago gosta, cozinha e aquece

Estes, para quase todos, são alimentos reconfortantes que o seu estômago sabe digerir – cozido, é claro!

mingau de clogstoun
Clogstoun Congee – direitos autorais acupuncture-points.org

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  • Painço
  • Aveia, por exemplo, Clogstoun Porridgee
  • Cevada também, mas em menor quantidade, pois contém um pouco de glúten, por isso é inadequado para todos
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Raízes e legumes para a saúde do estômago, cozidos e quentes…

Estes também são alimentos que o seu estômago gosta e sabe o que fazer! Cozido, é claro!

  • Alcachofra
  • Brotos de feijão (estes são muito frios, portanto, devem ser consumidos levemente cozidos, por exemplo, fritos para reduzir a qualidade do resfriamento)
  • Caldo de osso
  • Abóbora
  • Cenoura (mas não cozida demais. Coma cenouras quando ainda estiverem um pouco crocantes)
  • Mingau de milho
  • Endívia
  • Vegetais verdes em geral, incluindo verduras amargas, por exemplo, folhas de dente-de-leão, escarola, chicória, escarola, radicchio, rapini (= brócolis)
  • Hubbard
  • Kabocha
  • Couve
  • Quiabo
  • Azeitonas
  • Radicchio
  • Rapini ou brócolis rabe (não deixe de comer os caules também)
  • Algas – se você puder digeri-las! Nem todo mundo pode. Portanto, tome apenas pequenas quantidades.
  • Espaguete de abóbora
  • Espinafre
  • Batata doce
  • Abobrinha

Também para permitir que sua digestão funcione corretamente:

  • Pare alimentos que contenham açúcar ou que se transformam rapidamente em açúcar durante a digestão, incluindo biscoitos, pães / pães refinados, bolos, sobremesas, pudins etc.
  • Existem muitos alimentos que irritam o revestimento do intestino delgado e grosso, incluindo álcool, alimentos que contêm glúten, laticínios não fermentados, especiarias / alimentos muito quentes, como alho, cebola
  • Evite alimentos processados,
  • Evite alimentos cultivados com pesticidas (isso significa lavar muitos alimentos antes de prepará-los para cozinhar)
  • e Adicione alimentos que ajudem sua digestão, como verduras, alimentos fermentados, grãos não glutinosos (Eu já mencionei isso? Mas talvez você não tenha notado?)

Muitos alimentos que limpam o sangue também são alimentos “em movimento”.

Por vezes, estes têm qualidades aromáticas benéficas.

Esses alimentos e ervas que limpam o sangue geralmente são amargos e refrescantes, mas, sempre que possível, levá-los cozidos e quentes:

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alimentos que limpam o sangue, como tigela de aspargos verdes
Foto de Stephanie Studer
  • espargos
  • Alcachofra
  • cenoura
  • aipo: o aipo cru tem um frio ação, mas cozinhar melhora isso, tornando resfriamento
  • daikon, uma forma de rabanete do Extremo Oriente, ajuda a limpar os pulmões, ajudando assim o intestino grosso
  • verdes-leão
  • aneto
  • Toranja
  • limão
  • alecrim
  • rabanete

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