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Alimentos para construção de sangue

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Sangue construindo alimentos! Todos nós queremos sangue bom! Muito disso em caso de derramamento e se sabemos alguma coisa sobre medicina chinesa, é onde mantemos nossa personalidade!

Esse é o VOCÊ que acorda de manhã. Você é alegre ou mesmo de bom humor. Ou talvez um pouco para baixo hoje? É você que fica ansioso, hiper ou estressado.

Ou talvez não, você apenas se retira para outro espaço?

De qualquer forma, se você tiver a infelicidade de perder muito sangue, entrará em choque. Então, a menos que fosse substituído, veríamos você lentamente se fragmentando.

Depois disso … bem, se você está lendo isso, não vamos nos preocupar com isso!

Fazer sangue

Alimentos para construção de sangue 1

Construir sangue é mais fácil falar do que fazer, na verdade! (Clique no link para saber mais sobre o que o sangue faz na medicina chinesa.)

Vamos começar com os worms, seus antepassados, e prosseguir por vários milhões de anos de tentativa e erro. Isso dá ao seu corpo a sua conhecimento genético.

Então você precisa saúde. Isso significa mais do que nenhuma doença ou nenhuma doença crônica perigosa. Isso significa a capacidade de se recuperar de infortúnios e doenças.

E você também precisa saber

  • quais são os melhores alimentos para a construção de sangue escolher e
  • como preparar, cozinhar, combinar e apresentá-los

Então você deve ter

  • uma boa digestão e
  • bons dentes

Então você deve usar os dentes e mastigar bem antes de engolir!

A partir de então, seu corpo assume o controle, usando seus Blood Building Foods

Em termos de medicina chinesa, seu estômago ‘amadurece’ a comida que passa para o intestino delgado.

Na verdade, sabemos que seu estômago decompõe proteína com ácido. Quaisquer outros alimentos que você ingeriu basicamente esperam.

Eventualmente, no intestino delgado, eles entram em um ambiente alcalino.

É aqui que a função ‘Baço’ assume.

Digestão pelo seu ‘Baço’

O baço é realmente importante na medicina chinesa. Ele age como uma governanta, mantendo a ordem, mantendo as coisas no lugar e transformando o que vem do estômago em sangue.

Alimentos para construção de sangue 2

Na medicina ocidental, esses processos ocorrem no intestino delgado, no fígado, no pâncreas e no intestino grosso.

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Na medicina chinesa, o processo de produção de sangue também exige contribuições de outros fatores. Leia mais em Blood.

Esses outros “fatores” devem estar funcionando bem também. Para mantê-los funcionando bem, cada um precisa de nutrição adequada.

Tendemos a pensar que todos os alimentos são iguais, pois seus nutrientes vão para todas as partes do corpo, mas na medicina chinesa é diferente. Todo alimento tem sua contribuição a dar a partes específicas do corpo ou órgão.

Para manter todos esses fatores contribuintes funcionando corretamente, você precisa de uma ampla variedade de alimentos, alguns dos quais podem não ser vistos como construtores de sangue. Eles podem não ser especificamente construtores de sangue, mas estão ajudando seu fígado a funcionar melhor, ou seu coração ou seus rins, cada um dos quais é um fator na produção de sangue.

Mesmo após essa transformação, seu sangue ainda não está tecnicamente Sangue no sentido médico chinês. Só se torna Sangue depois que ele é acionado pelo seu coração.

A partir daí, a outra função do baço entra em ação, não apenas transportando nutrientes no sangue para todas as partes do corpo, mas removendo os resíduos. Além disso, transformando o sangue em ossos, matéria cerebral, tendões, nervos, músculos e assim por diante.

Tudo isso está longe das funções do seu baço órgão.

De certa forma, é uma pena que usamos a mesma palavra para órgão do baço e função do baço porque são muito diferentes.

A medicina chinesa ao usar a palavra baço quase sempre se refere ao baço Função. De fato, se eles quisessem dizer o órgão, diriam órgão do baço.

Vegetarianos e vegetarianos

Quando a medicina chinesa se desenvolveu, eles não tinham as mesmas sensibilidades que temos agora. Portanto, embora seja possível encontrar alimentos para a construção de sangue que não seja carne, é preciso admitir que a maioria dos alimentos para a construção de sangue recomendados na medicina chinesa contém carne.

O que queremos dizer com alimentos para construção de sangue

Alguns alimentos são mais especificamente alimentos para a construção do sangue, mas todo alimento tem qualidades diferentes e é a mistura, tanto dentro de um determinado alimento quanto em uma mistura de alimentos cozidos juntos que produzem o resultado que queremos.

Alimentos para construção de sangue precisam de um canteiro de obras saudável!

Se vocês somente comer alimentos que aumentam o sangue, você cometerá um grande erro, pois ficará bloqueado, constipado, pesado e letárgico.

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Se, mesmo assim, você continuar por muito tempo com alimentos para a formação de sangue, provavelmente ganhará peso e terá problemas nas articulações, além de problemas cardiovasculares, incluindo placa arterial e até desequilíbrios hormonais.

Outros alimentos sãocompensação, mas muitos deles e você fica com fezes escorrendo e começa a sentir frio.

Toda comida tem seu lugar e é preciso ter habilidade para saber como equilibrá-las.

Uma boa refeição para a formação de sangue teria tanto alimentos para a formação de sangue quanto alimentos para limpeza. Qualquer refeição tenderia a ser ligeiramente de um jeito ou de outro.

Exemplo de um edifício razoavelmente equilibrado, mas um pouco mais do que limpar a refeição:

  • Frango com feijão, azeite, ervas e arroz

Ao variar o tipo de arroz neste prato, você o torna mais construindo ou limpando. Arroz integral ou selvagem é mais claro: arroz branco é mais edificante.

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Fígado e vesícula biliar

Seu fígado gerencia seu sangue armazenando-o e liberando-o conforme necessário. A energia do fígado normalmente sobe, ajudando-nos a aspirar e crescer.

Muitos alimentos que aumentam a concentração de sangue podem fazer com que o seu fígado empurre demais, levando a sinais de inflamação, pressão alta e dor de cabeça.

Seu fígado também é vital na formação e síntese de sangue: do ponto de vista ocidental, os nutrientes absorvidos pelas paredes do intestino vão principalmente para o fígado para ações posteriores.

Seu fígado, para fazer seu trabalho, precisa construção de sangue alimentos que contenham proteínas, mas outra função vital do fígado é manter o Qi em movimento. Este aspecto da energia em movimento Qi vem mais do sangue compensação alimentos.

Para ajudar na digestão, quase todos os alimentos devem ser cozidos e depois consumidos quentes.

Carne de bisonte, um dos vários bons alimentos para a construção de sangue
  • Os principais alimentos protéicos que ajudam o fígado são carnes, especialmente de carne bovina (e bisão! Se você conseguir). Outras carnes (frango, peixe, porco) também funcionam, mas não de maneira tão eficaz.
  • Os alimentos que fornecem as outras qualidades vitais necessárias no sangue provêm de vegetais verdes como brócolis, couve-flor, repolho: em parte o sangue que constrói alimentos e em parte a limpeza.
  • Verde frondoso como couve e couve confirmam isso, com um pouco de alface crua no verão.
  • Os caules e caules de vegetais também equilibram as qualidades solidificantes dos outros alimentos; portanto, coma os caules (brócolis), por exemplo.
  • Os alimentos que crescem rapidamente na primavera também beneficiam o fígado, como ervilhas, legumes e brotos de feijão – mas os brotos de feijão, embora sejam um alimento altamente nutritivo, são considerados frios na medicina chinesa; portanto, normalmente são fritos até murcharem antes que você os sirva. Adicionar fatias de gengibre ajuda a equilibrar a frieza.
  • Alimentos fermentados ajudam o fígado e a vesícula biliar. Eles podem ser reconhecidos porque geralmente são azedos:
  • Alimentos fermentados incluem chucrute não pasteurizado; também kimchi, missô, tamari, vinagre.
  • Os alimentos vermelhos são tradicionalmente associados à formação de sangue, incluindo frutas, uvas (vermelhas) e beterrabas, como beterraba. Idealmente, as bagas não devem ser muito doces, mas um pouco azedo, para que você quase queira adicionar um pouco de açúcar.
  • Algumas outras frutas inteiras cozinham bem com carne, amaciando-a. Estes incluem azeitona, nectarina, pêssego, ameixa.
  • Citrino descasca também ajuda na digestão de alimentos fortes para a construção de proteínas, permitindo que o fígado mantenha o Qi em movimento e torne as gorduras mais digeríveis. Muitas culturas culinárias tradicionais reconhecem esses benefícios como, por exemplo, ‘pato a l’orange’.

Lembre-se disso como e quando você come também faz uma diferença considerável …

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Comer é um negócio vegetativo!

Comer deve ser agradável e em condições relaxantes. Devemos ter calma e poder apreciar nossa comida.

O recheio no máximo que conseguimos gerenciar perturbará nossa digestão. Trate sua digestão com respeito!

Alimentos para construção de sangue 3

Então cuidado. EVITAR:

  • comer demais
  • comer com muita frequência (leia a retenção de alimentos)
  • comer quando estiver cansado ou tarde da noite antes de dormir
  • trabalhando e comendo ao mesmo tempo
  • comer em horário irregular
  • caminhar e comer também não andam juntos
  • comer quando estressado ou ansioso
  • exercício vigoroso enquanto ou depois de comer


Alimentos para construção de sangue 4

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