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4 maneiras de se livrar do estresse e da insônia – ênfase na saúde e bem-estar – Debra Novotny

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À medida que o COVID-19 continua a se espalhar, o estresse e a insônia das pessoas aumentam. Mesmo as pessoas mais descontraídas têm problemas para dormir ou se sentem ansiosas. A incerteza se tornou um estilo de vida. Muitas pessoas precisam encontrar uma maneira de livrar-se do estresse e da insônia.

Não é apenas o fato de que você pode obter o Covid-19 ou, se tiver, ‘você vai compartilhar’, é a incerteza que vemos em nosso mundo. Sua vida pode estar cheia de dúvidas sobre seu bairro animado, sua família e até mesmo sua casa. Não é apenas uma pandemia de saúde; é uma pandemia de ansiedade e estresse emocional. É uma época em que as noites são preenchidas com a rotina de acordar todas as noites e com dificuldade para voltar a dormir.

estressado

Podemos ajudar a nós mesmos assistindo menos notícias. Podemos relaxar mais nossas mentes por meio da mediação e da atenção plena. Podemos aliviar a tensão corporal praticando ioga ou outro condicionamento físico. Deixe de lado o estresse e a insônia examinando os hábitos que podem estimular a excitação ou a preocupação em sua vida.

Quando não temos tempo ou não fazemos as coisas mencionadas acima, qual é a resposta? Eu odeio empurrar suplementos, mas posso dizer que seu corpo não produz muitos produtos químicos naturais necessários em tempos como estes. Para me livrar do estresse e da insônia, tomei um regime de certos neurotransmissores. À medida que envelhecemos além da nossa adolescência, nossos corpos fazem menos destes na maioria dos casos.

Supere o estresse agora

Não estou falando sobre seus princípios básicos em nutrientes; em vez disso, concentre-se nos produtos químicos naturais necessários que seu corpo e cérebro produzem para ajudá-lo a se livrar do estresse e da ansiedade. Esses mesmos neurotransmissores dão boas-vindas ao relaxamento e podem ajudá-lo a dormir melhor à noite.

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Essa é a quarta maneira de se livrar do estresse e da insônia. Ponha de lado a ideia de medicamentos controlados ou pílulas sem receita. Em vez disso, aprimore a capacidade de seu corpo de tornar a ansiedade e a insônia inúteis.

Eu recomendo essas fórmulas para qualquer pessoa que sofre de névoa mental, problemas cognitivos ou falta de energia mental também – dadas as circunstâncias certas *. Eu prescrevi isso para pacientes com AVC *.

Traga de volta o Zen em sua vida com quatro fórmulas exclusivas.

Relaxe sem sedação *.

Traga o Zen de volta à sua vida. Ajude a apoiar uma sensação de relaxamento geral e maior calma durante o dia e a noite com GABA e L-teanina. A vida é complicada o suficiente sem drogas pesadas que o sedam. Relaxe sem sedação com sua fórmula.

Zen Adapt *

Muitas pessoas sofrem de estresse ou tensão que afeta o ciclo do sono, mas interfere em todas as partes da pessoa. Com esta terceira fórmula, você pode ajudar a aliviar os efeitos físicos, emocionais e mentais do estresse e da tensão. O ingrediente principal é ashwagandha e o patenteado Fórmula Sensoril, um extrato de água pura.

Zen Sleep *

Quando acordamos de um estado mais profundamente relaxado, você está pronto para enfrentar o dia com mais facilidade e graça. Sem uma boa noite de sono, tendemos a ser reativos em vez de responder aos outros. O sono é tão vital que inúmeras pessoas notáveis ​​falaram sobre sua importância na última década.

P5P e 5-HTP são precursores da serotonina e da melatonina. Usar ambos na hora de dormir pode ajudá-lo a cair em um sono mais profundo e relaxado. Freqüentemente, eu recomendo uma liberação suspensa de melatonina para qualquer pessoa que acorda repetidamente no meio da noite.

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Eu entendo pessoalmente como a vida é exigente, especialmente agora. Há dias em que luto para me livrar do estresse e da insônia. Minha prática e recomendação para você é entrar em meditação, se você ainda estiver fazendo isso. Observe seus hábitos alimentares e de exercícios.

Por fim, se você ainda está lutando para se livrar do estresse e da insônia, esse grupo de fórmulas pode ser o certo para você. Estou feliz em trabalhar com você por telefone – ligue para mim.

Destaque para a saúde e bem-estar

Dr. Deb

* Estas declarações não são conselhos médicos; em vez disso, eles são apenas para fins educacionais. Procure atendimento profissional antes de iniciar este ou qualquer programa de suplemento.

* Estas declarações não foram avaliadas pelo FDA. Esses produtos têm como objetivo diagnosticar, tratar ou prevenir qualquer doença.

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